行动起来！

在世界精神卫生日，10月10日，Educatius自豪地推出为期7天的“断开重连 拾回真实”活动。我们希望激励全球的学生、寄宿家庭和Educatius员工减少屏幕时间，特别是社交媒体的使用，并且在一周内参与现实生活中的活动，以期培养持久的积极影响。是时候做出真正的改变了。

• 邀请你的朋友、同事和团队。在LinkedIn或你选择的社交媒体渠道上分享，并使用#断开重连 拾回真实的标签。
• 这项活动将在10月10日至16日之间进行。
• 请在10月20日之前填写提交表格，分享你的见解。
• 六项最佳贡献将分别获得150美元的奖励，用于在当地最喜欢的餐厅共享一餐。

我们为什么要这么做？

对我们来说，世界精神卫生日是一个绝佳的机会，可以强调并开启关于年轻人手机使用和精神健康之间的对话，并激发真正的变革。在我们的《全球青少年韧性指数》中，我们发现过度使用手机会损害韧性和幸福感，而适度使用则与更高的情感洞察力相关。过度使用屏幕与精神和身体健康问题之间的相关性已在众多国际研究中得到证实。

在《全球青少年韧性指数》中，Educatius调查了来自四大洲九个国家的4000多名青少年，用他们的母语询问他们。该指数检查了社交媒体使用的影响、国际曝光的好处、韧性方面的性别差异，以及活动对青少年韧性的影响，提供了对今天青少年福祉支撑因素的细致理解。

在受访者中，62.5%的人在典型的一周内花费多达20小时在社交媒体上，而27%的人报告每周花费超过20小时。平均而言，女性每周在社交媒体上花费的时间比男性多2.1小时。

在年轻人中培养韧性

《全球青少年韧性指数》不仅仅局限于报告。Educatius与经验丰富的员工、合作伙伴和青少年心理健康专业人士合作，为在国外学习高中课程的国际学生提供全面的支持系统。这包括为学生、寄宿家庭、亲生父母和员工设计的互动韧性培训，所有这些都是以学生的福祉为出发点的。

韧性是从逆境、挑战或挫折中恢复过来的能力。它涉及积极适应困难环境，从经验中学习，并保持精神和情感的健康。有韧性的个体能够以目标感、乐观和毅力来应对生活的起伏。